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　今年の夏は例年にない猛暑続きであった。

7月、8月と連日、33度から35度以上という気温が持続し、熱帯夜も続き、その間に、台風が二度日本に襲来した。
台風9号は、沖縄地方から九州を蹂躙し、10号は本州中部地方から関東圏、東北地方に大きな被害を残して行った。
　東京も、数十年振りに強風、大雨に見舞われた。
家に居ても、屋根や窓を打つ雨風の音が怖いほどであった。
世田谷も、野川、仙川などの中小河川が溢れかけた。

猛暑に加えて湿度も高く、心身共に厳しい毎日であった。
その為に、多くの人達は夏バテ症状がいつもの夏より強く出ている。
身体がだるくなったり、気分、情緒が不安定になりやすい。不眠症状も認められる。
　そんな不調状態から抜け出すには、睡眠をきちんと取り、三食を摂り、生活リズムを調整することが重要です。
秋になると、自然にゆっくりと回復してきます。