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冬を健康に
寒い日が続いています。家の中から見ていると、陽射しはキラキラして、いかにも暖かそうに見えますが、実際には気温は10度前後です。室内とは10度以上の温度差があります。 皆さんは、十分な防寒着で外出しても、一日に何回かはその温度差に晒されます。...
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長生きをして
先日、大学を卒業して５０余年、同じ寮で暮らした当時の仲良し4人で、山の温泉宿に集まった。二人は数年ぶりだったが、一人とは卒業以来であった。三人のうち、ひとりは氷雪学の専門家で、アラスカや南極で長く過ごしている。ひとりは元金融機関勤めで、ヨー...
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金木犀の頃
今年は、金木犀の花がいつもより遅く咲き、散るのが早かった。急に気温が下がると10度くらい変化する。身体が付いていけない。 夏以降、そんな気候が続いている。12月頃に咲くはずのサザンカが、１〜2輪、咲いていたりする。 桜が数輪花を付けている木...
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気分転換の色々(3)
東京には山があり、海がある。世界の国々の中で、首都に海岸や砂浜があり、高尾山のようにそれなりの高さの山の登山口まで通勤電車で行ける都市は無い。首都から出ないで海遊びができ、山登りができる。自然に浸る事ができる。 一方で、家の中はネット環境が...
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気分転換の色々(2)
生活のマンネリ、仕事のマンネリ、人間関係のマンネリなど、毎日はマンネリに溢れている。マンネリの海に溺れて沈んでしまわないように対策を考えよう。マンネリの何が悪いのだろう。何か始める前から、どうせ同じことの繰り返しだ、と、やる意欲が出てこない...
